2014年08月29日 星期五
第07版:健康大连 上一版  下一版

这些不良生活方式 快来对照是否“中招”

2014-08-29

    少有杂粮,精米白面;一日三餐,粗粮不见。

    早餐不吃,午餐裹腹;零食经常,营养不全。

    晚餐丰盛,鸡鸭鱼酒;沟满壕平,还不放手。

    酒足饭饱,沙发电视;饭后水果,一吃一钵。

    反季蔬菜,特别钟爱;越贵越买,越少越爱。

    迎季蔬菜,品种多多;几角一斤,反到不买。

    烧烤煎炸,越香越好;生猛海鲜,啤酒必要。

    饮食不咸,没有味道;粗茶淡饭,日子寒酸。

    炒菜油少,实在难吃;胃口不胀,那是没饱。

    只讲口味,鱼虾发酱;奖励孩子,肯德基上。

    酒量超群,才是男人;烟不离手,好酷潇洒。

    健身运动,没有时间;麻将扑克,一打半夜。

    不想走路,出门开车;自己无车,公汽打的。

    上楼电梯,下厨煤气;家务杂活,父母代劳。

    衣服干洗,搓板丢弃;即便水洗,还有机器。

    家政服务,早教月嫂;一个电话,家务全包。

    不渴不喝,喝则饮料;不饿不吃,吃则暴食。

    不困不睡,睡则不起;不急不排,排则不畅。

    日渐发福,不理不顾;慢病威胁,熟视无睹。

    透支健康,以为是福;享受无知,疾病光顾。

    邻里之间,形同陌路;不相往来,只闻门声。

    人在社会,应酬太多;烟多酒多,吃少喝多。

    饮食起居,没有规律;睡眠不好,经常服药。

    社会变化,节奏加快;心理压力,越来越大。

    四个怪

    三餐不定时,昼夜常颠倒; 酷夏惜流汗,严冬拒穿棉。

    九个围着

    办公围着电脑转,回家围着电视转;

    生活围着电钮转,出门围着汽车转;

    上楼围着电梯转,生病围着吊瓶转;

    应酬围着酒桌转,联系围着电话转;

    老人围着孩子转。

    大连市健康教育讲师团成员  韩英