2018年06月14日 星期四

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习近平同巴拿马总统巴雷拉互致贺函 庆祝中巴建交一周年
习近平:在深入推动长江经济带发展座谈会上的讲话
民革十三届三次中常会在大连召开
携手创造更加光明的美好未来
大连化物所开发出新概念锂离子微型电容器
坚持以习近平强军思想为指导推动国防动员工作再上新台阶
谭成旭会见出席中国软交会中外嘉宾
“吉利汽车”杯第二届全国副省级城市党报媒体融合新闻大赛启动
建设东软健康医疗科技园
以需求为导向 精准培训立根固本
建立企业职工基本养老保险基金中央调剂制度
大连天气
第A02版:要闻
在深入推动长江经济带发展座谈会上的讲话
携手创造更加光明的美好未来
第A03版:要闻
民革十三届三次中常会在大连召开
国家城市黑臭水体整治环保专项督查组将进驻我市
(上接1版)
(上接1版)
大连英特尔一下子省了1.4亿元成本
党总支带动一个村 党员带动几户人
中山区跟踪帮扶做选派干部坚强后盾
普兰店区委组织部“干部讲习所”开班
甘井子区确保乡村振兴战略落地见效
家风教育日
第A04版:中国软交会
大连软件产业20年发展论坛亮相软交会
中国软件和信息服务业年度发布会推出重磅奖项
沪连企业软交会上亲密牵手
各方大咖在连出谋划策
中国首个企业资产数字化交易平台落户大连
智能科技展演会 聚焦科技智造未来
人工智能:读懂你的表情
智能+儿童,儿童智能机器人成为新亮点
软件企业10年累计获得退税30亿元
我市打出推动软件和信息服务业二次腾飞“组合拳”
第A05版:专题
允诚允信办学校 至精至爱为学生
第A06版:教育
中山区青云小学:好课程养成学生好习惯
■校园新闻
枫叶国际高中举办第二十届毕业典礼
■校园新闻
中山实验学校小学部:让阅读的阳光洒满心灵
第A07版:综合新闻
我市开展中心城区居民装修垃圾专项整治行动
甘井子区紧扣市委部署深化干部作风转变
“2018首届大连东港美好生活节”7月7日开幕
第二十二届世界学生书法艺术大展在连开展
市水务集团大力推进混合所有制改革
活跃在田间地头的大连“乌兰牧骑”
甘井子区关工委举办首次脱产系统培训
普兰店区获得中国橱柜名城称号
无毒青春健康成长
停水通知
2018中意经贸对接会将在我市举行
大连人保财险理赔事业部在全国获殊荣
第A08版:国内国际新闻
学习新思想 同上一堂课
为党捐躯的女英雄——钟竹筠
部署实施蓝天保卫战三年行动计划 持续改善空气质量
建立企业职工基本养老保险基金中央调剂制度
实行养老保险基金中央调剂不会增加企业和个人负担
2017年我国居民人均预期寿命达76.7岁
朝中社说朝美领导人接受互访邀请
大连市西岗区八一路街道改造概念性方案设计征集项目招标公告
催缴欠土地租金的通告
拍卖公告
第A09版:V新闻
这5种二维码你一定扫过当心资金和信息安全
银联小额双免限额升至1000元五大措施保障资金安全
太任性!凭啥对犯罪嫌疑人“株连三代”
餐饮定位日公益文化讲座举行
大连歌舞团2018系列音乐会21日走进44中
大连市空气质量趋势预报
[帮你管管]
铁路沿线环境卫生该整治
分类信息
第A10版:世界杯特刊
俄罗斯世界杯今夜揭幕
本报今日起推出世界杯特刊
世界杯宣传旗帜
豪门盛宴
大罗将亮相今晚开幕式
盛宴开启 新王当立?
临阵换帅 西班牙队主帅遭解雇
2018俄罗斯世界杯赛程时间表
第A11版:观点·生活零距离
自律是根本学业不能忽视了
睡得好也能减肥
戒烟后为啥会变胖还易得口腔溃疡
一刻不停歇地推进党风廉政建设
亲子房市场迅速升温
完善科技创新政策 促进科技成果转化
更新人才引进理念 注重高端人才引进
借鉴上海国企改革经验 实现扭亏为盈
第A12版:文化·地理
大连城市呼吸的一片“绿肺”
传诵经典·壮丽河山
金谷银山
刀兵过

戒烟后为啥会变胖还易得口腔溃疡

2018-06-14

    本报记者张丽霞

    戒烟后为啥会变胖

    戒烟本是件好事,但对于许多“烟民”来说,又意味着新的挑战。大连医科大学附属第二医院呼吸内科主任王镇山指出,有研究表明,烟碱、尼古丁及毒品的吗啡类本身具有抑制人体大脑饥饿中枢,使人在受用了这些依赖物品后,不易产生饥饿感,进食较少,体内摄入的热量就少,身体就不易发胖,当戒断烟瘾后最明显的变化是嘴馋、食欲大振,这就是戒烟后发胖的主要原因。一旦停止吸烟,代谢变缓,食物消化缓慢,体重就会增加。戒烟后防止身体发胖的最有效方法是控制饮食,少摄入高热量食品,加强体育锻炼也可以有效地清除体内多余热量,起到减肥作用。

    那么,是不是就可以用吸烟的方法来达到减肥的目的呢?王镇山说,烟草中的尼古丁具有抑制食欲的作用,同时烟草烟雾对舌头上的味蕾有一定破坏作用,所以吸烟的人食欲较差,可能吃得要少一些。事实上,这是减肥的下下策。冒着因吸烟导致多种严重疾病的风险来“减肥”得不偿失。想减轻体重,还是要通过运动和调整膳食比较靠谱。

    戒烟后为啥易得口腔溃疡

    吸烟者在努力戒烟的过程中,开始的第一周内会出现感冒样症状和口腔溃疡。有研究发现,大约有1/3的戒烟者会出现一系列症状,比如咽喉疼痛、咳嗽、发热、寒战、头痛、流鼻涕和口腔溃疡。专家认为,上述这些症状是由于戒烟后机体免疫系统功能暂时性抑郁症造成的,在戒烟后6周上述症状就会消失。

    口腔溃疡与吸烟后抗菌作用的丧失有关。口腔溃疡发生时,很多人的对策是多吃蔬菜水果,但经常并不见效,因为与口腔溃疡关系最密切的并不是缺乏维生素C,而是缺乏维生素B族(特别是B2)。因此,在饮食方面的调整应尽量均衡,即鱼、肉、蛋、奶、大豆制品、绿色蔬菜、新鲜水果、粗粮等一个不能少,而不仅仅是多吃蔬菜水果。

    没有安全烟 都对人体有害

    科学已证实,任何一种烟草制品对人体都是有害的,根本不存在所谓的安全烟。那些高价烟和进口烟只是在制烟的工艺、取材、包装方面更加精良些,但常常会在制作过程中添加更多的香料等辅料,而这些辅料对人体的危害只会增加,不会减少。

    世界卫生组织明确指出,所有的卷烟都会导致严重健康危害。近两年,标榜具有戒烟效果的电子烟火了起来,许多人声称电子烟能在不危害身体的情况下帮助人们戒烟。实际上,电子烟虽然去除了烟草中的部分有害物质,但电子烟烟液中的物质在加热雾化后可能会产生新的有害化学物质,对人体的危害依然存在。另外,烟草中导致吸烟成瘾的物质是尼古丁,电子烟烟液中同样含有尼古丁,所以也会让人上瘾。研究发现,与吸15~21毫克/支标准焦油含量卷烟相比,吸低于14毫克/支标准焦油含量的男性,患肺癌的风险并没有显著降低。使用低焦油卷烟,由于深吸和吸入量增加,可能导致肺癌的发病率上升。焦油降低,并不表明其他致癌物质也降低。焦油量下降时,焦油中的某些强致癌物并未减少,如亚硝胺类、稠环芳烃。因此,降低卷烟焦油量不能减少烟草对健康的危害。