2019年01月12日 星期六

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新华社聚焦我市新兴产业 大连扬起辽宁经济发展龙头
两会热议
金普融媒体再创佳绩
中国小汽车突破2亿辆 机动车驾驶人达4.09亿人
大连再次荣膺全国无偿献血先进城市称号
77岁老人全城“寻恩”
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抢夺方向盘如何惩处,指导意见来了!
老人全城“寻恩”
2018年我国小汽车突破2亿辆
真正高贵的人,很少有“身份感”
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仰望天空 科学谋划未来发展新格局脚踏实地 全力推动区域高质量发展
市人大代表分组审议市人大常委会和“两院”工作报告
给“史上最严”环保法规提出更“严”的意见
市人大职能“扩容”
市十六届人大二次会议主席团举行第三次会议
第A04版:聚焦大连两会
我市将针对校园安全进行立法
缩短尿毒症等大病启动医保支付时间
孩子沉迷手机 危害不可忽视
设立离婚调解中心有助于降低离婚率
第A05版:聚焦大连两会
给百姓房屋安全撑起法律“保护伞”
打造更高版本的国际贸易“单一窗口”
管控小区停车位“只售不租”
保护历史文化街区和历史建筑应立法
S形转弯路“一叶障目”应禁栽高大树木
开个一般性企业3天半搞定
第A06版:今日要闻·新闻速递
我市第11次荣膺全国无偿献血先进城市称号
自助购火车票可用红包抵现
金普一号“马上办”专线获年度政务服务贡献媒体奖
“第一书记”牵线 漫画家走进学校
阳光大男孩成为我市第37例造血干细胞捐献者
公交一卡通上线测试年底前市内将全覆盖
第A07版:滨城发生
谁见过此蒙面男子
遗憾!6旬男坠入冰窟遇难
惊险!车内塞满烟花爆竹
太残忍
第A08版:舆情指数·诊室新闻
六旬运动健将突然腿疼不能走路了
私家车用灯直晃警车原是司机妻子临产了
治流感切忌盲目用药!
选拔赛上得了个优秀奖竟接到“CCTV”邀请?
第A09版:娱乐同期声
作家“手稿”热展,作别手写时代?
第A10版:文体矩阵·体坛风云
“武7”开火,两记世界波搞定对手!
叙利亚队主帅下课
国足集训队西班牙热身战平荷乙队
英国网球名将穆雷考虑今年退役
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第A11版:大连往事
那一年吃火锅的记忆
一顿大米干饭焖刀鱼
第A12版:棒棰岛周刊·文化探知
百岁老人苗长青把书法当成养生
故宫,文化商人不好做
《知否知否》比《大宅门》差远了
第A13版:棒棰岛周刊·阅行天下
中国砚都写就几多传奇七星肇庆今成西进枢纽
第A15版:棒棰岛周刊·夕阳正红
透骨大药包三大狠招解救腰突腰椎管狭窄
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跑了20年马拉松,每周末都要跑4万米

六旬运动健将突然腿疼不能走路了

2019-01-12

  本报记者常婷

  要不是疼得受不了,老田(化名)是不会去医院的。今年60多岁的老田是一位业余马拉松爱好者,跑了20年马拉松。每周末4万米是他给自己规定的必须完成的运动量。他是被平板车推进大连市第三人民医院的。昨日,术后恢复良好的他出院了,但医生不建议老田再进行高强度剧烈运动。

  跑了20年马拉松,摔一跤都不当个事儿

  据了解,老田曾有过在5000人的马拉松比赛中跑进前百名的好成绩。这样的成绩离不开日复一日的锻炼,他每次至少两万米,跑了20年马拉松。最近两年因为偶尔腰疼,锻炼没那么频繁,但每个周末4万米是一定要完成的。

  就在10天前,老田右侧小腿突然出现了放射痛,痛到不能走的地步,被人用平板车推到市三院骨科就诊,腰椎磁共振检查发现老田腰4-5、腰5-骶1间盘突出,合并腰椎管狭窄,突出的腰间盘压迫了神经根,导致老田剧烈腿疼。老田要求手术,希望能够从根本上解决问题。尚静波主任根据老田实际情况为他制定了个体化治疗方案。

  昨日,记者采访了老田的管床医生杨光,据他了解老田平时不抽烟,生活方式比较健康,家里也没有遗传史。腰间盘突出可能与老田的高强度运动有关。另外老田提起过在一次马拉松比赛中摔过一跤,伤了腰,但仗着身体好没当回事,找了按摩的地方按了按,休息几天,不疼了接着跑。或许腰椎的问题跟那次摔伤也有关系。腰间盘突出这种病与很多因素有关,比如,遗传因素、外伤、肥胖、妊娠、吸烟等等。部分病人是因为常年劳作而引起的疾病,也有部分病人会因为剧烈运动不当而导致外伤,从而引起腰间盘突出。

  过量、方式方法不对,天天运动成了天天受损

  当得知自己的诊断结果,面对要手术的事实,老田挺受挫的。家人曾支持并鼓励他运动,觉得运动有利于健康。可这次手术之后,家人恐怕不会再那么支持了。

  虽然就诊的时候挺沮丧,但术后老田恢复极快,又开心起来。搞运动的经过长期锻炼,身体素质比较好,恢复起来比同龄人要快得多。但尚静波主任提醒,此次手术解决了他腰椎上最严重的问题。从CT与核磁结果看,老田的腰椎、胸椎都有不同程度的突出,只是还未导致其他症状。这种情况下,并不适合剧烈运动、弯腰、负重、抬重物等都应该尽量避免。

  杨光医生告诉记者,之前曾替普兰店一位螳螂拳爱好者做过腰椎手术,术后提醒他不要做剧烈运动。这位武术爱好者身体恢复得也非常快,但不久后就又练起了拳。医生表示,只能尽量告知,提醒,可有些人不听,尤其身体好的,恢复快的,觉得没事了。

  据了解,近些年来,以运动、健身来养生的观念深入人心,很多市民加入健身的行列,还有一些人成为某项运动的业余爱好者,这本是一件好事。但由于一些人缺乏专业的指导,或对自身的身体素质、耐受能力预计不足,因运动而导致的损伤也多了起来。杨光医生说骨科常常接收暴走族、跑步族、滑雪爱好者等等。

  一个是量的问题。人的耐受力是不一样的,应该选择适合自己的运动。这句话说起来简单,做起来却很难。因为很多人并不知道自己究竟适不适合某项运动,练多少是多。这样一来,受伤似乎就成了一部分狂热的运动者的宿命:当你对自己一无所知的时候,一直在坚持着一项运动,直到疼了,跑不动了,走不动了才会停下来去就诊,才知道原来自己过量了,不适合了,但是疾病已经得上了。

  另一个是方式方法的问题。尚静波主任以跑步举例:因为跑步姿势不正确,尤其是弓背向前倾的姿势会导致椎间盘受力明显增加,再加上跑步颠簸的脉冲式压力,造成椎间盘突出的风险较大。如果以一个错误的方式运动,那么运动越多,受伤越重。