〚大连新闻传媒集团记者张丽霞〛

炎炎夏日，街头出现越来越多“养蜂人式防晒族”——防晒面罩、墨镜、防晒帽、防晒衣全副武装，恨不得将每一寸肌肤都隔绝在阳光之外。然而，许多人困惑地发现，明明防护得密不透风，肤色却依然悄悄加深。

大连市皮肤病医院医美中心激光美肤中心主任陈丽华表示，变黑的元凶不只是紫外线，还有一个隐形“杀手”——“高温黑”。

“夏季门诊会碰见不少患者抱怨，明明防晒已经从头捂到脚，却依然‘反黑’了，其实就是典型的‘高温黑’现象。”陈丽华介绍，所谓“高温黑”，是指高温环境本身及伴随的红外线辐射对皮肤造成的色素沉着效应。“当皮肤暴露在高温下或受到红外线照射，即使没有晒到太阳，热量也会穿透皮肤表层，直接刺激基底层的黑色素细胞。”研究证实，皮肤局部温度升高时，酪氨酸酶（黑色素合成的关键酶）活性可显著增加30%至40%，黑色素细胞变得异常活跃，合成大量黑色素并转运至表皮，导致肤色加深、暗沉。红外线的穿透力比紫外线更强，“普通衣物、防晒口罩无法完全阻挡红外线”，陈丽华说：“这就是为什么裹得严实，依然难逃‘高温黑’。”

过度追求物理遮盖还可能带来额外伤害。劣质防晒口罩、面罩易形成局部高温高湿环境，如同“移动桑拿房”，导致毛孔堵塞、诱发痤疮、接触性皮炎等。长期过度遮蔽皮肤会严重阻碍维生素D合成，影响钙吸收和免疫功能。陈丽华提醒：“选购防晒用品务必认准正规品牌和透气材质。”

如何有效抵御“高温黑”？陈丽华建议，高温时段（12时至15时）减少外出暴晒，尤其避开柏油马路、广场等热辐射强烈区域；选用SPF值在30以上、PA值4个加号的防晒霜，配合透气性好、带有效认证的防晒衣帽；随身携带保湿喷雾，及时为皮肤物理降温；室内使用加湿器、空调调节环境温度。陈丽华强调：“科学防晒不等于‘全面封闭’，适度接触阳光对身心健康至关重要。警惕‘高温黑’，更要避免过度防晒的副作用，才能健康安全度夏。”